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胖弟弟跳Nobody~超好笑!!

 

他是被什麼附身了??         超好笑~~

 

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牡羊座

人際間的磨合,是牡羊座2010年的重點。為了遷就現實,或是為了營造更好的關系,你的身段會變的柔軟,更迎合,不強求與順其自然的心態對你比較好。你會因公(如工作,念書,進修,成家生子等),人際圈變的很不同,其中有些人會跟你建立長長久久的關系。
已想好要做的事,而且是挺期待的事,越容易因故作罷,或是暫緩,這是牡羊座的你在2010年會碰到的情形,原因多半跟他人,或是跟實際狀況的限制有關,而且越早說好的,越早想好的事,越容易如此。
這半途轉念,變卦的情形,在2010年不只一次,事件大小不一,不過無非是預示你,一切順其自然比較好,硬要的,自認盤算的好好的,都容易有
變化。你在2010年若持順其自然的心態,用平常心看待事情的發展,會順心很多,而且好運往往就在你不經意的地方出現。

2010年(2009/9月到2010/11月)牡羊座
運勢較好的月份是,2010/2月,3月,8月,11月。
運勢較差的月份是,2010/1月,4月,5月,6月,9月,10月。

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白羊座順勢而為
1月18日木星進入白羊心靈宮,擺脫了海王星的糾纏,以極為快速的步伐,於6月7日進入白
羊座,再於9月9日以逆行的方式回到心靈宮,代表白羊將擁有個充滿變化的流年。這是一
種如夢如醉的變化,如果手腳不夠快,最容易出現的將是白忙一場。順勢而為是投資買賣
的最佳註解,除了因木星眷顧外,天王星的影響不宜小覷,投資標的的選擇不宜太拘謹,
具有未來期許的個股為佳,電子類股雖為首選,但以具改革魄力勇敢走出窠臼的公司為佳

金牛座廣結善緣
「廣結善緣」是重要課題,建立了人脈網絡,金牛想不旺都難。信不信由你,對於金牛而
言,人脈簡直就是錢脈。水星是金牛的正財星,每年都會出現至少四次的逆行,金牛的價
值觀與財利旺衰變化也容易隨之起伏,相對於偏財木星的宏偉,金牛對於財利的經營宜捨
正就偏,亦即開源強過於節流。由於偏財星與天王星從4月底至2011年2月中處於會相狀態
,因此股市投資求財宜多觀察國際經濟動向,而進退之機與財利旺衰亦盡在其中。

雙子座雨過天晴 (可愛鹹)
2010年對雙子而言,是雨過天晴的一年。土星已然離開家庭宮,家庭運勢一掃陰霾,豁然
開朗。有意購買屋宅的雙子,宜放手尋找,不難尋獲物美價廉的好屋宅。今年有兩次「月
偏食」,一次「月全食」天象,分別在1月1日、6月26日與12月21日,這是財運容易出現變
化的象徵。除了謹慎理財外,宜避免不理性的消費行為。土星進入投資宮,傳統投資策略
較容易營造財利,投資標的也以傳產、塑化、原物料類股為佳,定期定額的投資模式亦佳 。

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財運好運指數:☆☆☆☆

遠方有利,利於出外求財,雖是東奔西走,忙碌不已,但是多有斬獲,就算暫無機會出差或遊學,不妨為自己安排一場知性之旅,多到國外走走,便能遇見商機。尤其是下半年,努力不會白費,進財機會大增。


財運好運指數:☆☆

耗財機會不少,短線或風險大的投資勿過度投入,宜靠正財累積財富,著眼於長期回收效益,如置產、出國、創業等,堅持達成目標,回收指日可待;另外,為家人花費不少,謹記量力而為的原則,以免為錢傷感情,吃力不討好。


財運好運指數:☆☆ (鹹爸)

投資理財應審慎評估,多方請教,減少破財;並可多投資在自己與家人身上,安排深造遊學、買屋置產,或是用於關懷他人,如公關送禮、慈善捐款等,買少額樂透彩,亦是作公益,花財消災,又可累積福報;只要及早規劃,即能創造財富。

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小碧我是處女第三階段,還滿準的,來看看你的星座特質吧!

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熟透的香蕉...一定要了解...

原來熟透的香蕉,產生攻擊異常細胞的物質 TNF

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momo歡樂谷2 新專輯搶先看

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一、過去不等於未來。
電影巨星席維斯史特龍十幾年前十分落魄,身上只剩一百美金,連房子都租不起,睡在金龜車裡。
當時,他立志當演員,並自信滿滿地到紐約的電影公司應徵,
但都因外貌平平及咬字不清而遭到拒絕,當紐約所有五百家電影公司都拒絕他之後,
他仍然秉持「過去不等於未來」的信念,從第一家電影公司開始再度嘗試,
在被拒絕了一千五百次之後,他寫了「洛基」的劇本,並拿著劇本四處推薦,
也繼績被嘲笑奚落,一共被拒絕了一千八百五十五次,
終於遇到一個肯拍那個劇本的電影公司老闆時,又遭到對方不准他在電影中演出的要求,
但最後,堅持到底的席維斯終成聞名國際的超級巨星。

你能面對一千八百五十五次的拒絕,仍不放棄嗎?
席維斯能,他做別人做不到的事,所以他能成功。我相信只要你要,你也一定能。

 

二、沒有失敗,只有暫時停止成功。
如果你已經為人父母,當你的孩子正在學習走路時,你會給他幾次機會?
你會在他跌倒十次之後,讓他改坐輪椅嗎?
還是只給他二十次學走的機會,若學不會走路就要他放棄?
或者當你身邊有五十個人叫囂著勸你放棄,你就決定讓他坐輪椅呢?
我想你的答案是:不會。

的確,當我間每一位父母,會給你的孩子幾次機會呢?
他們都說:我會給他無數次機會,直到他站起來,學會走路為止!
是的,一直堅持到底者,最終都會站起來。
為什麼許多父母只給孩子一次聯考的機會?
為什麼常用失望的口氣告訴孩子不適合某種行業,要求他轉行呢?
而許多人竟也因為沒有堅定的信念,一遇挫折就認為自己能力不足,因此放棄了他們的理想。
其實,凡事沒有失敗,只有暫時停止成功。

 

 

三、上帝的延遲並不是上帝的拒絕。
有一個人,他在二十一歲時,做生意失敗。
二十二歲時,角逐州議員落選。
二十四歲時,做生意再度失政。
二十六歲時,愛侶去世。
二十七歲時,一度精神崩潰。
三十四歲時,角逐聯邦眾議員落選。
三十六歲恃,角逐聯邦眾議員再度落選。
四十五歲時,角逐聯邦參議員落選。
四十七歲時,提名副總統落選。
四十九歲時,角逐聯邦參議員再度落選。
五十二歲時,當選美國第十六任總統。
這個人就是林肯,因為他堅信上帝的延遲,並不是上帝的拒絕,因此能屢仆屢起,最終成就不凡。

 

 


四、任何事情的發生必有其目的,並且有助於我。
曾經在一次研討會中認識一名活潑的女士,她非常幽默,熱力貫穿會場,
脫口而出的笑話讓每個人都感染了她的快樂,誰都想不到她有過坎坷的成長經驗。
那名叫凱西的女子從小被而為智能不足,在智障學校待到五歲,
才被發現原來不是智障,而是失去聽力,於是轉往特殊學校,直到十幾歲時,
才藉著助聽器過較為正常的生活。
就在人生剛有起色時,一次意外車禍使她在醫院躺了兩年。
當時她自問:為什麼我的人生有這許多的不如意?
但她隨即深信:任何事情的發生必有其目的,並且有助於我。
因此咬緊牙根度過難關。之後,試交了男友,人生再度有起色出,又因乳癌先後割掉兩個乳房。
然而,縱有千般不如意,他還是相信:凡事發生必有其目的,並且有助於我。
當地母親歉然地對他說:「凱西,真的很對不起,把妳生成這樣。」時,
她回答:「媽,妳把我生得太好了,因為這樣,我今天才有這份熱忱把自己的體驗和經歷與他人分享,
化恐懼為力運,化壓力為助力,為自己在每一個困難中,找出值得收藏的禮物。」

 

 

五、重要的不是發生了什麼事,而是要做那些事來改善它。
佛家說逆境是「增上緣」,可遇而不可求。遇到困難時,重要的不是發生了什麼事
,而是你即將用什麼態度來面對,做些什麼事來改善它。


六、我對我的生命完全負責。
成功者對事精百分之百負責,負責的定義是永遠握有主控權,如果不能主控生命,
很可能一生隨波逐流。對生命負全責者,他為自己而活,並學習替別人著想。


七、要讓事情改變,先改變我自己;要讓事情變得要好,先讓自己變得更好。
曾經有一次,我在推銷汽車失敗時,向公司經理抱怨汽車的顏色太少、種類單一、獎金不夠優厚等,
那名經理不顧我的喋喋不休,悶聲不吭地在紙上畫了一個圖,然後抬頭問我:
「XXX能賺五千美金,難道他賣的產品和你不同,獎金制度比也優厚嗎?而你只能賺一千美金,兩者間的差異在那裡?」
「是我自己。」我不得不低下頭來。
要讓事情改變,首先要改變自己,要讓事情更好的話,自己必須變得更好。
一般人在遇到困難時,總是抱怨別人,但是,抱怨對於解決問題有多大的幫助呢?
假如幫助不是很大的話,那麼何不嘗試先改變自己,也許效果會更好。

 

 

八、假如我不能,我一定要;假如我一定要,我就一定能。
美國激發潛能的課程中有一項走火大會:就是赤足走過攝氏二千度的燒紅木炭。
我永遠記得第一次參加走火大會時,是在子夜十二時,
十二呎長火花紛飛的木炭讓我聯想到烤肉架上的肉,十分令人恐懼。

當時,我的老師安東尼羅賓提醒說:
你永遠要記得你所想要的,而不是你所恐懼的。
記得那次我還是特地排在一個小女使後面,心想如果他走得過,我也應該走得過。
然後,走火開始,數百人走了過去,腳都安然無恙。
我見狀隱隱增強了一些信心。接著,當我發現前面的女孩雙腳不停發抖時,
我的信心又動搖了,就在這時,旁邊的輔導員大喊一群:「Go!」那名女孩竟大踏步走了過去。
我心想,她可以,我也一定能。接著我也信心十足的走過去了。

順利過火之後,第一個念頭是:走火竟然這麼簡單;
的確,有很多事情看起來都很困難或不可能,但是只要你下定決心一定要的時候,它們都變得非常簡單。

走火,讓我學會了化恐懼為行動,在面對困難時做最有效的決定,
在面對挑戰時堅信:假如我不能,我一定要;假如我一定要,我就一定能。

 

 

九、成功者絕不放棄,放棄者絕不成功。
全美四大推銷大師之一的湯姆霍金斯,從小就背負父親希望他當律師的期許,
當他浪費了父親畢生的積蓄,從律師學校休學回家時,他的父親失望得流下淚來,
並說:「湯姆,我看你這輩子都不會成功了!」

湯姆只得在第二天離家出走,接著選擇了推銷房地產的行業。
前六個月,湯姆一點業績也沒有,身上只剩一百元,
又花了這僅有的一百元參加一門加強推銷技巧的研討會,之後,
他連續八年得到全美房地產的銷售冠軍,開勞斯萊斯轎車,環遊世界,並教導無數業務員推銷的方法。

他成功的原因為何?他說:「支持我遇到挫折也勇往直前的是一個信念:成功者絕不放棄,放棄者絕不成功。」
什麼路都可以選擇,但就是不能選擇「放棄」這條路。

 

十、成功者願做失敗者不願做的事情,所以他成功。


十一、我一定要,馬上行動,絕不放棄。
有一位成功者,許多人間他:
「你這麼的成功,曾經遇到過困難嗎?」
「當然!」他說。
「當你遇到困難時如何處理?」
「馬上行動」:他說。
「當你遇到經濟上或其他方面的重大壓力時呢?」
「馬上行動」:他說。
「在婚姻、感情上遇到挫折或溝通不良的話呢?」
「馬上行動」:他還是說。
「你在人生過程中遇到困難都這麼處理嗎?」
「馬上行動」:他只有一個答案。


現在也請你馬上行動來突破你的現況。
煩惱是別人帶來的,快樂是自己找到的

文章出自:http://share.youthwant.com.tw/sh.php?do=D&id=31000074

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4大最危險的早餐食物大公開!     天下雜誌 2009-06-08

就算是比一般人都注重飲食健康的營養師們也承認,很難天天親手幫孩子做早餐,仍不免買外頭早餐充數。

 

 不過,即使吃外賣早餐,也可以找出比較健康的選擇。我們請教了台大醫院營養師翁慧玲、台北市立聯合醫院營養師周秀娟,及台北馬偕醫院營養師徐于淑,一起幫現代忙碌的父母從四種早餐店中,選出最適合小孩的早餐組合。
  

同時也公開最危險的早餐食物。

 一、便利商店
 

 便利商店裡可以當做早餐的食物看起來不少,例如包子、饅頭、飯糰、熱狗堡、優格、茶葉蛋等,而營養師最推薦哪種組合,哪些其實不適合常吃?

危險組合:熱狗堡+含糖飲料
 

 熱狗因為是加工肉品,熱量及油脂都不低,而且含鹽分也比較多,再加上小朋友常愛擠上番茄醬、酸黃瓜等醬料,又會吃進更多鈉和熱量。一份加了這些醬料的熱狗堡,熱量達到500多卡,十分驚人。如果再喝一瓶含糖飲料,如奶茶或紅茶,熱量更可高達600700卡,遠超過小朋友早餐的熱量需求。

健康組合:三角飯糰+低脂鮮奶或優酪乳
 

 三角飯糰一個大約200多卡,熱量及油脂含量相對比較低,而且包含碳水化合物及蛋白質,若再配上低脂奶類,這樣的組合受到營養師好評,也適合小朋友的食量。此外,有時候也可以考慮買低脂優格,搭配一顆茶葉蛋,蛋白質有助於頭腦清楚、上課有精神。

 二、連鎖早餐店
 

這裡最令人擔心的是飲料,如奶茶、紅茶、咖啡等都是營養價值低,而熱量、糖分、油脂高的食物。所以營養師建議,最好只在早餐店買三明治,另外到便利商店選擇低脂鮮奶或低糖優酪乳。

 ●危險組合:鐵板麵+奶茶
 

 不只油膩,而且淋上很多醬汁,口味太重,讓孩子吃進大量鹽分,容易口渴而更想喝高糖分的飲料。如果孩子想吃,建議每個月12次為限。另外,漢堡也要少吃,因為漢堡肉裡的肥肉比例高,油脂偏多。

 

●健康組合:吐司夾蛋

連鎖早餐店最好選擇三明治類,而吐司夾蛋會比夾火腿好(火腿是加工品,鹽分比較多而且有添加劑。)
 

如果是吐司夾鮪魚,要看店家是不是用油漬鮪魚,或者額外添加美乃滋調味,這樣油脂含量不少,也不宜常吃。

  此外,記得請老闆少抹一點奶油或其他抹醬,減少吃進去的油脂。如果能夾幾片生菜或番茄較好。
 

另外,像早餐車賣的廣東粥也是不錯的選擇,但稀飯的水分較多,容易餓,所以建議再搭配喝一瓶鮮奶,或是吃一顆茶葉蛋,增加飽足感。

三、麵包店
 

 通常夾餡麵包的熱量及糖分都比較高,一個就要300多卡,不過,像許多小朋友喜歡的波蘿麵包雖然沒有夾餡,讓人低估了它的熱量,其實一個中型的波蘿麵包也有300多卡,熱量不算低,並不適合常吃。

 

●危險組合:起酥麵包+調味乳

 起酥麵包的熱量更高達400多卡,油脂佔熱量比例也超過50%,屬於高油脂食物,少吃為宜。另外,營養師建議父母訓練孩子習慣喝鮮奶,而不要放任他們喝調味奶,因為根據營養分析,調味奶的成分裡奶類只佔一半,另
 

 一半幾乎全是糖水,徐于淑指出。而只要父母堅持不讓孩子喝調味奶,平時也不買回家,小孩很快就會習慣只喝鮮奶。

 

●健康組合:全麥麵包三明治+低脂鮮奶

 

也可以選擇買全麥吐司回家,早上自己簡單加工,夾乳酪片或水煮蛋片,但儘量少抹植物奶油和果醬,以避免吃進反式脂肪及額外的糖分、色素。

 四、中式豆漿店
 

 一般營養師最不建議讓小孩常吃豆漿店的早餐,因為多數是高油、高熱量的食物,例如油條、燒餅、飯糰、肉包等。

 ●危險組合:燒餅油條+米漿
 

 一個包了油條、肉鬆的飯糰,或是一套燒餅夾油條的熱量都超過500卡,如果再搭配豆漿或米漿,熱量遠遠超過孩子的需要。

而肉包的內餡裡肥肉比例不低,也算是油脂偏高的食物,不宜常吃。
 

 而選少糖的豆漿或不加糖的清漿比喝米漿好,因為米漿的熱量和油脂都比豆漿高。

 ●健康組合:饅頭夾蛋+少糖豆漿
 

 中式早餐裡最被營養師們推薦的是饅頭夾蛋,因為饅頭比起燒餅、包子來,沒有油多的問題,而且吃完有飽足感。如果想換口味,偶爾可選擇蘿蔔糕,但畢竟是油煎的食物,還是不宜常提供孩子當早餐。

為孩子打理早餐的八個原則
 

 1.不論時間再趕,一定讓孩子吃了早餐再上學

 有吃早餐的學生功課會比不吃早餐的學生好,這一點被稱做「早餐效果」,而且腦部要能順利運作,就必須將能量,也就是血液中的葡萄糖控制在一定的範圍內,當葡萄糖供應適當的量給腦部時,能夠集中注意力,使頭腦靈活,心情穩定,《大腦元氣飲食》一書中指出。因此,讓孩子早上吃得豐盛,才能提供足夠的能量面對一天的生活及學習。
 

 2.孩子的早餐應該吃多少,很難有標準答案,即使同年齡的孩子,食量也可能相差很大。一般國小低年級的兒童早餐大約攝取300400卡,而高年級的孩子大約需要400500,台北馬偕醫院營養師徐于淑指出。

 

3.兒童早餐的內容至少包含三大類食物──碳水化合物(如麵包、饅頭、稀飯)、蛋白質(如蛋、鮪魚肉、豆腐等)及奶類(如牛奶、優酪乳),如果能加上少量青菜(如生菜沙拉),會更完整均衡。

 

4.一般建議儘量讓孩子每天早上都能攝取奶類,如鮮奶、乳酪、優酪乳等,除了提供蛋白質之外,更重要的是避免鈣質攝取不足。

 

5.早上不一定要讓孩子吃水果,尤其食量小的孩子,吃了水果可能吃不下其他食物。當然更不建議給孩子喝果汁,因為果汁的纖維少,維生素也會被破壞,營養價值遠不及新鮮水果。

 

6.儘量避開油炸、油煎、油炒及口味重的食物當早餐,如薯餅、蔥油餅、炒麵等。

 

7.經常變化早餐內容,做不同搭配,這樣孩子不容易覺得膩而拒吃早餐,也可以攝取各種食物,達到飲食均衡。

 8.爸媽最好帶孩子一起買早餐,順便教他如何挑選搭配,而不要給錢打發。要是忙到只能塞錢給孩子讓他自理的話,起碼每星期要找個機會問一問他早餐都在哪裡買?吃了什麼?確保他每天早上有填飽了肚子去上課。
 

 yam天空新聞╱天下雜誌 2009-06-08

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